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澳门新葡8455最新网站举行“积极心理品质的养成”心理讲座

2021-12-31学院动态

近日,为有效提升全体师生的心理健康素质,促进师生良好心理品质的形成,澳门新葡8455最新网站邀请珠海第三人民医院心理治疗师陈婉开展了以“积极心理品质的养成”为主题的公益心理讲座,引导学生认识积极心理品质的概念和类型,帮助学生正确建立和培养积极的心理品质的方法。

讲座干货满满,给同学们普及了积极心理品质养成的重要性,传授了许多养成积极心理品质的小贴士,让大家一起回顾吧!


积极心理学提出了24项积极心理品质


如何培养积极心理品质

 

感恩:有没有一个人,你一直想感谢但去没有充分的感谢过?你想对她(他)说什么?可以通过写感谢信,来培养感恩的积极心理品质。建议格式:把TA对你的支撑和帮助带给你的益处和感受写出来,感谢TA,例如:

 

希翼:可以通过进行“三件好事”的练习来培养希翼的积极心理品质。每天写下今天发生的三件好事,这些好事可以是日常生活中常见的小事,比如看到一个热心他人的同学、读到一个感人的故事、吃到一道好菜、听到一个亲友的好消息、在公车上有人为你让座、今天取得的进步等等。

友善:可以通过从帮助身边的人开始,来培养友善(助人)的积极心理品质。从利人利己的事情开始,感情上的支撑有时比物质上的帮助更重要,多传递积极的情绪。

 


团队精神:培养团队精神,创造积极的社会环境,从积极参加学校的各种团体活动开始。

 保持心理平衡的10条要诀   

 

本次全院学生心理讲座取得良好效果,同学们表示受益匪浅。事不宜迟,快快实践起来,培养自己积极的心理品质吧!

 

稿件来源丨心康中心、校媒中心

图片丨素材整理丨袁琪

文字丨程雯雯

责任编辑丨廖心海

 

澳门新葡8455最新网站丨校媒中心

 

 

 

 



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