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心理健康月,线上“云相会” ——2020年心理月活动落下帷幕

2020/8/4 10:00:56 次浏览

     2020年的春天是特殊的,是值得铭记的。为了让同学们在学习中思考,在生活中热爱,在经历中成长,澳门新葡8455最新网站心康中心举办了第十届心理健康月活动线上云相会。

     本次的活动有:主题为“致敬每一个响亮的名字”手抄报比赛、“疫”起加油-寄往春天的明信片活动、心理健康海报大赛、“热爱生命,为祖国打call”记录学习生活的微视频比赛,以及自主参加七天“自助安心”训练营,活动得到了同学们的踊跃参与。


(19电商1  翟日娟)

(19跨境电商高技1  杨羚艺 、彭文丽、余文倩)


(17文秘2 叶春妃)

     近日,心康中心组织全校心理委员和心理社成员对收到的作品进行初评,邀请相关老师对作品进行复审,按一等奖(10%)、二等奖(20%)、三等奖(30%)的比例评审出若干奖项。






     不少同学还参与了七日“自助安心”训练营,此训练营由中国心理学会和中国科学院心理研究所制作推出,能帮助学生学习抗疫小常识,学会自我舒缓压力,利用稳定化技术如深呼吸放松、冥想训练等让人稳定情绪,同学们在微信小程序上,以每天一打卡的形式参与,收获良多。

     “7天的安心训练营让我学会了在面对疫情和困难时如何正确调整自己的心态。

     ‘稳定’这个词让我印象尤为深刻。在疫情期间我会尽量待在家里,不给医护人员增添工作量,不去人流密集的地方,闷得慌的话,我还会组织家人一起玩游戏,一起锻炼,还能促进家人之间的情感。我与我的家人现在会以稳定开朗的心态迎接着新的一天的到来。”——蒋迪生(18模具)

     “通过自助安心训练营7天打卡,我知道如何稳定、放松、掌控感增加、提升效能感、感受、建立社会支撑、保持健康和点燃希翼,在抗击疫情中。”——蓝秀君(19会计)

     “这个小程序对大家实在是太有帮助了!训练营里一共7节课——稳定、放松、掌控感、效能感、社会支撑、保持健康、点燃希翼,这七个词语组成了一周内的全部课程。它不仅消除了我本来对疫情的恐慌,也帮助到我很多心理上的问题,期待它之后推出的各类课程的学习。”陈淳桢(19文秘1班)

     本次活动也得到了全校班主任的积极支撑,综合两校区的班级参与度和获奖结果,评出最佳组织班级六个,希翼全校老师都共同关注师生心理健康,营造健康和谐的校园氛围。


     希翼越来越多的同学不仅关注自我的心灵世界,也能热爱生活关注外界,成为一个对社会有用的、健康的技能人才!



稿件来源丨心康中心

文字丨李捷华

获奖作品整理丨李捷华、程雯雯

责任编辑丨廖心海

澳门新葡8455最新网站丨校媒中心







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